孩子从出生到个体的发育成熟，在此期间，孩子的身体素质都会有一个敏感期发育阶段的特征，什么样的年龄应该锻炼呢？以及该进行怎样的身体素质练习？接下来就由易贝酷小编为您解答。
少儿体适能运动中，孩子的每一次跑步，跳跃，躲闪，绕桩，平衡等等都是孩子身体认知世界的过程。每一块骨骼，每一块肌肉，每一次心跳的快慢，呼吸的深浅，爆发力，肌肉耐力，速度，灵敏和协调等等都是要孩子有规律系统的去训练。在如今少儿技能体能化的时代，科学全面的少儿体适能课程是孩子最适合的运动项目。
易贝酷少儿体适能主要的课程教育，就是运动课程，该课程可以帮助孩子增强身体素质，属于一种新兴的教育训练方式。
小小运动（2-3岁）
兴趣培养，激活探索意识，强化大脑发育，精细动作和四肢配合能力运动规则意识建立。
运动开发（3-4岁）
通过游戏的形式掌握动作模式，增加运动的趣味性，执行指令 提高自信，信任与安全。
运动拓展（4-5岁）
身体姿态控制，平衡技能，胆量，敢为，竞争与团队配合。
运动进阶（5-6岁）
掌握正确的动作模式，多元化掌握动作技能。
基础体能（6-12岁）
提高综合身体素质和整体运动技能，自我激励，执行能力。
专项技能（6-12岁）
专项提升，综合素养在运动中体现，克服阻碍与自我约束。
体姿体态（7-12岁）
通过锻炼孩子的移动能力、本体感觉、平衡与协调，改善神经对肌肉的控制、加强关节的灵活与稳定，从而达到体姿矫正的目的，形成正确的运动模式。
