很多八零后、九零后的童年，都处于一个“散养”的状态——和村里的小伙伴在村里跑着玩，和泥，下河抓蝌蚪，逮青蛙，有时候还用轮胎当游泳圈，去村边的野坑游泳，身体素质和体能都是在日常和小伙伴的游戏中自然增长的。
而现在的社会环境已经改变，有多少家长敢让9岁以内的孩子独自在外面野玩的？有多少家长敢让孩子在没有安全措施的前提下，去参与那些高危险性的游戏的？
但儿童的社会性很弱，做事情的动机多出自天性和本能的自发。人的本性是趋乐避苦的，所以，儿童更需要释放天性，回归本真和纯粹的生活。
所以“儿童体适能”，用最通俗的语言去定义，就是为现在的孩子们，以另外一种形式，去还原我们小时候的游戏环境。
聪明的教育者会“寓教于乐”，把儿童需要学的东西变成游戏的形式。
比如，我们小时候翻墙，现在的孩子翻跳箱；我们小时候踩车棚顶，现在的孩子们在波速球上练跨跳；我们小时候的力量、体能、柔韧、协调、平衡性，是在日常游戏中积累、成长的，而现在的孩子们，基本只有专项的训练。
为什么常说不建议3-8岁的孩子进行专项运动， 3-8岁的孩子运动应该以兴趣引导和智力开发为基础，培养一生的运动习惯，奠定各种运动的基础体适能素质。
不要因为专项抹杀孩子未来千万种可能和无限潜力，不要让过早专项运动打消孩子的运动热情甚至伤害孩子的身体！
美国的教育学家威尔曼说：“游戏可以促进运动能力，并培养孩子的体力，以备将来适应现代社会，使生活健康有利”。
少儿体适能运动中的游戏成分就是身体活动、肢体发展以及团队精神的培养。只有综合各项训练，才有机会让这些本应是身体基础素质的能力，得到一个全面的发展和提升。
想了解少儿体适能，先要了解什么是体适能。
体适能的意思是：身体适应生活工作的能力。比如，你搬重物的时候，需要腿部能力，核心稳定能力等。青少年儿童需要体适能的锻炼，是毋庸置疑的。但是青少儿童的生长发育过程并不是千篇一律的，存在非常大的个体差异，多以青少年儿童的体育活动应该以其发展成熟度为标准选择合适的运动方式。
AFAA YF （美国体育及体适能协会少儿体适能）根据美国运动医学会、美国儿科学会为2-5、6-8、9-11、12-15、16-18，各个年龄段提供青少年儿童训练原则和指导方针：运动频率 / 运动时间 / 运动强度 / 运动形式。
体适能元素有：心肺耐力、肌力、肌耐力、身体组成、柔韧性，还有技巧相关：平衡、协调、爆发、灵敏等。感统训练指的是：感官统一训练。
比如：扔球接球，感统比较好的小孩子就可以接住，不是很好的小孩子就很困难。听觉、视觉、大脑反应发出指令身体做出动作，感统较为差的小孩专注力也比较差。感统训练最佳年龄在三岁以前，3-5还可以训练，6-8还有一些弥补可能性，再大一些就没什么用了。（青少年儿童的个体差异化很大，不能按照统一标准来判断，建议系统学习少儿课程）
易贝酷少儿体适能开设课程有儿童体适能课程（幼儿功能性动作教育、青少儿功能性体能训练）、特色课程（感统训练、体质体态）、专项课程（足球、篮球、体操、跳绳、平衡车、自我保护）等多种。课程以趣味运动为载体，赛事为依托，在孩子们享受到运动快乐的同时，旨在唤醒孩子的运动热情，培养孩子的运动习惯，培养终生运动者，引导孩子养成受益终身的运动习惯和健康生活方式。
希望每一个宝贝都能享受健康、快乐的童年时光。
成长中的快乐，就让易贝酷带给你吧！
